Vídeo: professor viraliza com treinos intensos para turbinar o bumbum
O professor africano utiliza um método de treinamento totalmente diferente para turbinar o bumbum e deixar os glúteos bem grandes. Veja
atualizado
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Um vídeo viralizou nas redes sociais e surpreendeu os internautas. Nele, um professor é visto ensinando aos alunos da academia um método de treinamento totalmente diferente para turbinar o bumbum e deixar os glúteos bem grandes – como os dele.
Nas imagens, o treinador africano, que não teve o nome identificado, aparece realizando uma série de exercícios que fazem parte da “aeróbica sul-africana”. Isto é, uma prática que envolve movimentos rítmicos e coreográficos com rotinas de alongamento e treinamento de força.
A ideia da academia South African Aerobics é melhorar todos os elementos do condicionamento físico, como flexibilidade, força muscular e condicionamento cardiovascular. Por isso, é possível ver no vídeo o treinador agachando, pulando steps e realizando várias exercícios repetidamente.
Treinador viraliza com treinos intensos para turbinar o bumbum (2)
Um professor africano conquistou a internet com seu treino intenso Instagram/Reprodução
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A ideia é turbinar o bumbum Instagram/Reprodução
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Para deixá-lo grande Instagram/Reprodução
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Os exercícios envolvem agachamentos com repetições Instagram/Reprodução
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No vídeo, o treinador demostra como é feito um dos exercícios Instagram/Reprodução
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A cena viralizou Instagram/Reprodução
Treinador viraliza com treinos intensos para turbinar o bumbum (1)
E muitas pessoas querem participar da aula Instagram/Reprodução
A academia ainda promete ter a metodologia de treino mais diferenciada que já existiu, misturando passos de dança com artes marciais. Isso explica o sucesso e a quantidade de alunos nas aulas. Pessoas de várias partes do mundo, inclusive, afirmaram que queriam experimentar o método.
“Estou absolutamente obcecado por este exercício e pelo componente de dança espiritual. A música está simplesmente se movendo”, escreveu uma usuário nos comentários do vídeo. Outra pessoa perguntou: “Existe uma turma iniciante para maiores de 40 anos?”. Uma terceira acrescentou: “Queria muito fazer parte desse grupo, que delícia”.
Assista ao vídeo neste link.
