Veja uma atividade física que dá equilíbrio e deixa o corpo mais forte
Essa atividade física é ótima para quem quer trabalhar o equilíbrio corporal ao mesmo tempo em que tonifica os músculos
atualizado
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O pilates é reconhecido como uma técnica de construção de movimento, ou seja, é uma atividade física que trabalha com a proposta da melhora da postura, equilíbrio, força e flexibilidade do corpo.
“A técnica de exercícios com base na teoria desenvolvida por Joseph Pilates une aumento de tônus muscular associado a alongamentos e flexibilidade nos movimentos, tendo como resultado final uma musculatura mais forte”, respondeu o coordenador geral do setor de Fisioterapia da Rede Hospital Casa Luiz Guilherme Coppolecchio.
“O ganho de maior força muscular está relacionado à frequência de treinamento, regularidade e capacidade de carga de cada um. O resultado é praticamente imediato, principalmente para indivíduos sedentários ou com alguma restrição de mobilidade”, garantiu.
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