Veja um suco que previne infecção urinária e é aliado do emagrecimento

Muito comum no público feminino, a infecção urinária é um quadro doloroso e que, em sua forma mais grave, pode acometer até os rins.

Amplamente conhecida por seus benefícios à saúde, principalmente por sua ação antioxidante e pela quantidade de fitonutrientes, o suco de cranberry pode ser uma “mão na roda” de quem quer evitar essa infecção.

A bebida em questão não é capaz de curar o quadro já instalado, entretanto, um estudo realizado por cientistas da Universidade de Tufs, em Boston, nos EUA, revelou que a ingestão regular do suco de cranberry por mulheres não gestantes e saudáveis pode reduzir em até 26% o risco de sofrer infecção urinária.

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Além disso, ainda auxilia na prevenção de cistite, a forma menos grave da doença. Esse efeito se deve à propriedade antioxidante e por conter proantocianidinas, substância que impede que bactérias E.coli adiram às paredes do trato urinário, reduzindo, assim, o risco de infecções.

Para garantir os benefícios, 200 g de polpa de cranberry são suficientes.

Já no que diz respeito ao emagrecimento, pelo seu alto teor de fibras e baixo valor calórico, os cranberries — ou até mesmo o suco — podem fazer parte de dietas com a finalidade de queima de gordura.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica