Veja fruta com pouquíssimas calorias que emagrece e desincha a barriga
O consumo equilibrado dessa fruta contribui para a manutenção da vida saudável; descubra qual é e por que incluir na dieta
atualizado
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Os benefícios da melancia vão muito além da hidratação e do sabor único que ela nos oferece. Afinal, a fruta é uma das queridinhas dos brasileiros, justamente por esses motivos.
Com a ajuda da nutricionista do Hospital Sírio-Libanês Fernanda Lima, separamos quatro vantagens surpreendentes que a melancia pode nos proporcionar.
Confira:
Benefícios da melancia
1. Ajuda a emagrecer
“A melancia é um alimento de baixa densidade calórica, rica em água e fonte micronutrientes, como vitamina A, C, magnésio, fósforo e potássio. Pode ser uma aliada para compor dietas com restrição calórica. No entanto, vale ressaltar que nenhum alimento isolado tem capacidade de emagrecer ou engordar uma pessoa”, comenta Fernanda.
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