metropoles.com

Veja alimentos que imitam o efeito do Ozempic e ajudam a emagrecer

Uma dieta saudável, rica em nutrientes estimulantes do GLP-1, pode favorecer a secreção do GLP-1 e favorecer o emagrecimento

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Reprodução
Montagem mostra uma série de injeções de ozempic contra um fundo vermelho - Metrópoles
1 de 1 Montagem mostra uma série de injeções de ozempic contra um fundo vermelho - Metrópoles - Foto: Reprodução

Existe uma medicação que, nos últimos meses, virou queridinha quando o assunto é emagrecimento. Criada para controle da diabetes tipo 2, o Ozempic entrou no radar mundial, causando fascínio e, também, algumas polêmicas.

O medicamento sofreu escassez em oferta global, já foi exaltado em um tuíte por Elon Musk — que fez uso da medicação — e ainda teve aprovação para uso em adolescentes, para fins de perda de peso.

8 imagens
Praticar atividade física é essencial
Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais
Por isso, procure sempre manter a boa forma
Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás
Evite erros comuns que retardam o emagrecimento
1 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

Getty Images
2 de 8

Praticar atividade física é essencial

Pixabay
3 de 8

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Tim Platt/Getty Images
4 de 8

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Alto Astral/Reprodução
5 de 8

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Getty Images
6 de 8

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Getty Images
7 de 8

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo

Pixabay
8 de 8

A gordura abdominal é perigosa

Getty Images

 

É preciso ter em mente que não existe milagre. Como todo remédio, os efeitos colaterais devem ser pontuados e, para emagrecimento saudável, acompanhamento e adequação dos hábitos de vida devem ser considerados.

O princípio ativo dessa medicação é a semaglutida, responsável pela sensação de saciedade, principal mecanismo que causa o emagrecimento.

A indicação médica é necessária antes de sair optando pelo Ozempic, que tem um custo alto, por sinal.

Se você também quer “secar” de forma natural, é possível, sim, que isso aconteça por meio da alimentação.

Alguns alimentos podem, inclusive, desencadear a secreção do GLP-1, substância do nosso organismo a qual a semaglutida é análoga, responsável pela saciedade. Sim, dá para “hackear” o efeito do Ozempic com matérias-primas que contêm nutrientes capazes de desencadear a produção do GLP-1.

Uma dieta saudável, rica em nutrientes estimulantes do GLP-1, pode favorecer a secreção do GLP-1 e favorecer o emagrecimento. Alguns exemplos desses alimentos são o abacate, nozes, fontes de proteínas magras como ovos, vegetais e cereais integrais, que alimentam as bactérias intestinais.

Para que o emagrecimento ocorra sem impactos negativos no bem-estar, invista também na ajuda e orientação de um profissional.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?