Veja alimento que ajuda a perder peso e “queimar” gordura da barriga
Esse alimento natural ajuda a emagrecer e perder gordura sem deixar a saúde de lado; descubra qual é
atualizado
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Sukanya Sitthikongsak/Getty Images
O psyllium é uma fibra dietética solúvel derivada das sementes de plantago ovata ou psyllium plantago e pode ser usada por quem preza por um estilo de vida saudável.
Se você ainda não conhece a substância e seus efeitos no organismo, descubra mais sobre ela com a ajuda das nutricionistas Flávia Gregorini e Vanessa Costa.
O que é psyllium
“Psyllium é uma fibra solúvel. O consumo dessa fibra tem diversas funções no corpo. Ajuda, por exemplo, no funcionamento do intestino, no controle glicêmico, na digestão de gorduras, na saciedade e outros indicadores de saúde”, explicou Gregorini.
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