6 trilhas no DF para fugir da rotina e curtir a natureza com a família

Ao longo de 2020, por conta da pandemia do novo coronavírus, momentos em contato com a natureza tiveram sua importância ressignificada. Vivências em parques, áreas verdes ou, até mesmo, em praças, tiveram que ser reduzidas para conter a contaminação com a doença. Ainda assim, existem opções seguras e capazes de divertir a família em um dia ensolarado ao ar livre, como é o caso das trilhas.

Caminhar pelos trajetos existentes no Distrito Federal em meio à natureza une exercício físico e lazer. A modalidade é democrática e pode ser feita por qualquer pessoa, desde que verificada as características da saúde e do trajeto, que costuma ser dividido em três níveis: leve, moderado e difícil.

Segundo a servidora pública Jussiara da Silva, de 30 anos, o praticante precisa começar por baixo e ir elevando o nível de dificuldade conforme for adquirindo conhecimento. Desde 2014 na modalidade, ela é conhecida como JuTrekker e fundou o projeto Trilhas pelo Mundo, no qual o objetivo é conhecer mais de 50 caminhos por todo o globo, além do clube Trilheiras de Brasília, exclusivo para mulheres.

“As trilhas são opções viáveis para fazer com toda a família, com crianças de 2 anos e até com idosos. Um bom exemplo é a Flona, que várias quilometragens para rodar a pé ou de bicicleta”, explica Jussiara.

As trilhas que percorrem o quadradinho totalizam 400 km, conforme mapeou a iniciativa Caminhos do Planalto Central. O projeto mapeou os trajetos divididos em arcos, levando em conta a diversidade e riqueza do território do DF. As três opções permitem ao trilheiro escolher conforme o tipo de experiência desejado. São eles: Arco Brasília, com 85 km e de viés cívico, histórico e cultural; Arco Cafuringa, com 131 km e com foco no valor ambiental e na cultura rural; e a Trilha União, com 80 km de paisagens culturais, místicas e gastronômicas.

O amplo leque de opções de trilhas e turismo ecológico colocou Brasília no topo dos destinos turísticos tendência de 2021, em levantamento realizado pelo Ministério do Turismo. A secretária de Turismo do Distrito Federal, Vanessa Mendonça, enfatiza que, além do atrativo de qualidade de vida para moradores e visitantes, as trilhas são importantes para a preservação do ecossistema.

“Percorrer as nossas trilhas é sair de casa sem sair de Brasília e conhecer, de perto, as riquezas que cercam nossa capital federal. É desconectar da vida na cidade e viver experiências únicas, em meio a paisagens incríveis do nosso Cerrado, cenário perfeito para o turismo de aventura, esporte, ecoturismo e o turismo de contemplação”, pontua Vanessa.

Além de poder desfrutar das maravilhas regionais, as trilhas promovem melhorias no condicionamento físico, por conta do exercício físico, que podem ser caminhada, ciclismo ou corrida. Com o corpo em ação, ocorre a produção de hormônios da felicidade, beneficiando também a saúde mental.

O grupo Trilheiras de Brasília tem uma lista com as melhores opções para quem está começando e que podem ser feitas em qualquer idade.

Veja:

Parque das Copaíbas

Próxima à Ponte JK, a trilha do Parque das Copaíbas é ótima para quem quer experimentar a modalidade pela primeira vez. São 4,3 km que passam pela orla do Lago Paranoá e por dezenas de árvores que nomeiam o espaço.

Jardim Botânico

Outra opção para quem quer ter contato com a natureza, o Jardim Botânico de Brasília permite o convívio com a vegetação do cerrado em trilhas abertas à visitação pública. Ao todo, são seis opções com percursos entre 345 metros e 12 km. As visitas ocorrem de terça-feira a domingo, das 9h às 17h. Saiba mais em (61) 3248-0987.

Cachoeira do Tororó

Em Santa Maria, a 50 km do centro, o Salto do Tororó é um destino ecoturista popular entre os moradores e turistas da capital. A trilha até a queda-d’água é de 2 km.

Floresta Nacional de Brasília

A Flona, como é conhecida, oferece quatro trilhas para caminhada. Uma delas é a Jatobá, percurso com 6 km de trajeto leve que pode ser feito por iniciantes, crianças e idosos. O caminho autoguiado permite a visualização das belezas naturais do cerrado e dura, em média, duas horas.

A sinalização e abertura das trilhas da Flona, inclusive da Jatobá, foi feita pela administração da unidade de conservação em parceria com o Grupo de Caminhadas Brasília (GCB), criado há 18 anos por trilheiros voluntários. “A Jatobá é uma trilha linda e perfumada de verdade”, conta a coordenadora de redes e comunicação do GCB Maria Célia.

Para participar do GCB, basta encaminhar uma mensagem direta no Instagram. Não há cobrança de taxas. “É bem altruísta e todos podem participar. Mas, no momento, não estamos fazendo as caminhadas em grupo por conta da pandemia”, diz Maria Célia.

As visitas na unidade de conservação são permitidas todos os dias, sem a cobrança de ingresso, em Taguatinga Norte.

Trilha da Serrinha

O caminho de 3,7 km promove aos visitantes um contato direto com a ecologia do Distrito Federal. A trilha recebe o nome de Pedra dos Amigos e fica no Núcleo Rural Córrego do Urubu, no Lago Norte. O nível de dificuldade é considerado leve e o percurso oferece uma visão panorâmica do lago Paranoá e da arquitetura central de Brasília.

 

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Água Mineral

Situada a 10 km do centro de Brasília, a trilha da Água Mineral oferece uma aventura com emoção para toda a família. O parque fica aberto à visitação todos os dias, com entrada de 8h às 16h e permanência até as 17h. Saiba mais pelo telefone: (61) 3233-4553.

Atenção

Durante o trajeto, alguns cuidados com a natureza são de suma importância para garantir a preservação do meio ambiente. O Grupo de Caminhadas Brasília, referência no assunto na capital, produziu um documento com as principais precauções. Veja aqui.

Também é preciso estar atento a detalhes que podem comprometer o percurso. Por ser uma atividade de impacto, o ideal é estar ciente das condições físicas e preferir os trajetos mais leves em casos de saúde comprometida.

Se estiver planejando a primeira trilha, é recomendado ir com companhia e sempre carregar um kit de primeiros socorros. Água e comidas leves, como frutas, também devem estar na bolsa, assim como protetor solar. Para o look do dia, dê preferência para roupas e tênis confortáveis, e não esqueça da máscara de proteção facial.

Confira alguns dos itens que não podem faltar no checklist:

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