Treinadora revela as 6 principais dicas para corredores iniciantes
Qualquer recomendação é válida para que os iniciantes na corrida não se prejudiquem na modalidade; veja dicas importantes
atualizado
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SportLife/ Reprodução
A corrida é um exercício ao livre reconhecido pelo seu lado democrático, ou seja, tem um custo acessível. Ela pode ser praticada em ruas, parques e avenidas. Ainda assim, é comum que praticantes iniciantes tenham dúvidas e até mesmo problemas durante a realização do esporte.
Por isso, com a ajuda da educadora física Thaís Ghendov separamos 6 dicas para corredores iniciantes. Confira:
6 dicas para corredores iniciantes
Aval médico
Antes de pensar em praticar qualquer atividade física, é essencial procurar por um médico e realizar exames periódicos. É muito importante que o seu corpo esteja preparado para fazer algo que exige esforço físico.
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