Tapioca com ovo engorda? Entenda os verdadeiros efeitos da combinação

Iniciou o ano de 2024 com foco total tanto na parte nutricional quanto no cumprimento da rotina de exercícios físicos? Maravilha! Essa disposição precisa continuar até 31 de dezembro para a conquista de resultados. Sendo assim, ainda ocorrem muitas dúvidas sobre o processo de emagrecimento, por exemplo: tapioca com ovo engorda?

“Não. Nenhum alimento sozinho é capaz de engordar ou emagrecer. O ganho ou perda de peso dependerão do padrão alimentar como um todo, do gasto energético e do nível de exercício físico de cada um”, explica a nutricionista do Hospital Sírio-Libanês Larissa Gavioli.

Segundo a especialista, 100 g de tapioca contém aproximadamente 232 kcal e 100 g de ovo,  146 kcal. O consumo isolado da tapioca com ovo por si só não será responsável pelo aumento ou perda de peso.

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