“Suco com mais colágeno do mundo” bomba na web; aprenda a receita
Eleito o “suco com mais colágeno do mundo” na internet, este preparo é simples de fazer e leva ingredientes que você tem em casa. Aprenda!
atualizado
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Se existe uma proteína que domina todos os holofotes quando o assunto envolve beleza e vitalidade, é o colágeno.
O queridinho da beleza, ultimamente, é um dos mais prescritos no mercado da dermatologia, seja em forma de injeção, como bioestimulador de colágeno, seja pelo consumo na alimentação.
É válido ressaltar que consumir a proteína não garante que o corpo irá, por meio dela, produzir, efetivamente, mais colágeno, já que isso depende das demandas do organismo.
Se você não cumprir com a sua necessidade diária de proteínas diárias, é bem possível que o corpo utilize os aminoácidos do colágeno para cumprir outras funções essenciais, por isso, o ajuste na dieta é essencial.
Suco rico em colágeno
Mas se você está no time que não anda poupando oportunidades de ingerir a substância e quer economizar na suplementação, existe um suco que pode ajudar.
O suco rico em colágeno conta com uma receita simples, que pode ser elaborada rapidamente, com ingredientes baratos.
Animado com a novidade? Então, tome nota dos ingredientes:
1 laranja;
1/3 de cenoura;
1 colher de sobremesa de chia;
1 colher de sopa de gelatina neutra, incolor e sem açúcar;
1 colher de chá de semente de girassol;
Cúrcuma e canela em pó a gosto
Basta bater em um mix todos os ingredientes citados, acrescentar gelo e desfrutar da bebida. Ela pode ser consumida diariamente, sem riscos de efeitos colaterais.
(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica
