Saiba quem deve evitar comer semente de chia – e o porquê
Existem alguns casos específicos em que a chia, se ingerida em excesso, pode fazer mal ao organismo; entenda
atualizado
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Existe uma semente que roubou a cena no mundo “fit” recentemente: a de chia. O grãozinho de cor marrom é um item presente nas compras daqueles que buscam por melhorar o bem-estar e dar uma forcinha no emagrecimento, em uma prova clara de que tamanho, definitivamente, não é documento.
Embora faça muito bem à saúde cardíaca e ao intestino, entre outros benefícios, ela não é indicada para um grupo específico de pessoas.
Quem sofre com hipertensão precisa tomar certos cuidados ao ingerir o ingrediente. Isso porque a ingestão excessiva de semente de chia pode reduzir a pressão arterial e, por consequência, diminuir o efeito dos medicamentos.
As propriedades do alimento podem afetar os níveis de pressão arterial, por isso, recomenda-se, além da consulta com um especialista, a moderação no consumo regular.
Além disso, pessoas que utilizam medicações anticoagulantes também devem ter muita cautela. As sementes de chia aumentam o risco de hemorragia ou sangramento, devendo ser evitadas por quem utiliza esses tipos de remédios.
Insistir no consumo da chia pode, até mesmo, interferir na ação desses medicamentos, aumentando os riscos de complicações.
Já para os indivíduos alérgicos a nozes ou castanhas, o consumo também deve ser evitado. Reações alérgicas podem ser agravadas. É fundamental, antes de fazer qualquer mudança na dieta, procurar um médico e nutricionista.
(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica
