Saiba como estimular o bronzeado da sua pele naturalmente

Com a chegada do verão, muitas pessoas buscam maneiras de conquistar um bronzeado perfeito e duradouro. Além dos cuidados com a exposição ao sol e o uso do protetor solar, a alimentação tem um papel fundamental nesse processo, contribuindo para a produção de melanina, pigmento responsável pela coloração da pele.

De acordo com a nutricionista Thainara Gottardi, alguns nutrientes são essenciais para favorecer o bronzeado.

“Alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, abóbora, manga e mamão, são grandes aliados. O betacaroteno é convertido em vitamina A no organismo, que atua na formação da melanina e protege a pele dos danos causados pelos raios ultravioleta”, explica.

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