Receita de chá com 3 ingredientes relaxa e ajuda a dormir melhor

Atualmente, diversas pessoas sofrem de insônia ou ansiedade na hora de dormir. Seja pensando na vida, ou em resolver situações do dia a dia, para muitos, sempre há um impedimento na hora do descanso noturno.

Pensando nisso, resolvemos apresentar nesta matéria um chá, que, com apenas 3 ingredientes, pode ajudar a acabar com esse problema.

Vale dizer que, segundo o portal ‘vittude’, uma boa noite de sono pode amenizar diversos problemas relacionadas à saúde. Isso porque, é nesse momento que o nosso organismo passa por um tipo de reinicialização, no qual o corpo volta à condição que iniciou o dia. Incluindo, relaxamento muscular, redução da pressão arterial, dos batimentos cardíacos e da produção de urina, além da consolidação da memória e do controle da temperatura corporal.

Contudo, a insônia afeta boa parte da população, e a noite, que era para ser um momento de descanso e reparação, acaba virando um tormento. Segundo o portal ‘Ndmais’, no entanto, existem alternativas naturais que são bastante eficazes e podem auxiliar a reduzir a falta do sono e a ansiedade.

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