metropoles.com

Queijo: conheça 3 benefícios incríveis desse alimento versátil

Nutricionista explica como o queijo pode ajudar a prevenir doenças e manter o bom funcionamento do organismo

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Getty Images
vários tipos de queijo em uma mesa de madeira
1 de 1 vários tipos de queijo em uma mesa de madeira - Foto: Getty Images

Muito usado em entradas, pratos principais e sobremesas, o queijo é um alimento extremamente versátil que pode ser ingerido tanto sozinho quanto como acompanhamento. Além disso, ele pode ser encontrado em diversos gostos, como doce e salgado, sendo capaz de agradar os mais diferentes paladares.

Mas, além de ser um alimento muito querido na gastronomia, o consumo diário do laticínio também oferece inúmeras vantagens à saúde. Além de ser fonte de probióticos, cálcio e proteínas — que ajudam a regular o intestino — ele também possui vários outros nutrientes e vitaminas que contribuem para o bom funcionamento do organismo.

Assim, se você ficou interessado em incluir o queijo na alimentação, mas ainda não está convencido do potencial do alimento, a nutricionista Graciela Vargas separou os 3 principais benefícios deste alimento para o nosso bem-estar.

Benefícios do queijo

1. Equilibra a flora intestinal

O consumo do alimento pode prevenir e aliviar o desconforto causado por doenças intestinais. “O queijo pode evitar casos de prisão de ventre ou diarreia porque possui um elevado teor de probióticos, que são bactérias boas que auxiliam no equilíbrio da flora intestinal”, afirma Graciela.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?