Quatro alimentos que “destroem” o colágeno e aceleram o envelhecimento
Existem alguns alimentos que acabam com a saúde da pele e aceleram o envelhecimento; veja a lista
atualizado
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![Foto colorida de alimentos ultraprocessados, incluindo balinhas, barras de chocolate, copo de refrigerante, donuts, cookies e muffins - Metrópoles](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_700/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2023/07/18131643/Alimentos-ultraprocessados_1.jpg)
O aparecimento de rugas e linhas de expressão faz parte do processo natural de envelhecimento, tendo em vista, principalmente, a redução da produção de colágeno, proteína responsável pela firmeza e elasticidade da pele.
O que muitas pessoas não sabem, contudo, é que a alimentação contribui para esse processo. Isso porque alguns alimentos acabam por “destruir” o colágeno do nosso organismo.
Nos últimos anos, especialistas têm levantado alertas sobre quatro tipos de alimentos que podem ser verdadeiros vilões quando o assunto é a saúde da pele madura.
Confira abaixo:
Alimentos com muito açúcar
Doces, sobremesas e bebidas açucaradas podem ser deliciosos, mas o consumo excessivo de açúcar leva à glicação. Esse processo ocorre quando as moléculas de açúcar se ligam às fibras de colágeno e elastina na pele, resultando em rugas visíveis e uma pele menos firme.
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