metropoles.com

Psyllium ajuda a emagrecer? Entenda como atua a fibra natural

O psyllium é uma fibra natural que, além de servir como suplemento, tem fama de ajudar a emagrecer; médica tira dúvidas sobre o assunto

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Reprodução/Alto Astral
Psyllium
1 de 1 Psyllium - Foto: Reprodução/Alto Astral

Você já ouviu falar no psyllium? Essa é uma fibra natural que vem das sementes da planta Plantago ovata. Entre seus diferenciais estão que, além de ser um suplemento alimentar, ela oferece diversos benefícios para o organismo.

Segundo a Dra. Indianara Brandão, que é especialista em nutrologia, o consumo regular de psyllium contribui para o equilíbrio do colesterol e facilita o trânsito intestinal. No entanto, uma das maiores promessas é de que essa fibra natural pode ajudar no emagrecimento.

Mas será que isso é verdade? E seria seguro utilizar o psyllium para esse fim? Para entender melhor sobre o assunto, fomos atrás das principais dúvidas que envolvem o consumo da fibra. Confira quais são a seguir.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?