Psicólogo ensina a controlar a ansiedade antes do primeiro encontro
Especialistas apresentam estratégias para reduzir o nervosismo antes e durante o primeiro encontro
atualizado
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Mesmo com um match promissor no aplicativo de relacionamento, sair em um primeiro encontro envolve muitos fatores estressantes: a conversa fluirá sem problemas, ou haverá silêncios constrangedores? Você conseguirá se manter tranquila ou derramará sua bebida? Podemos encerrar a noite com um abraço, ou as expectativas do outro serão diferentes?
Para algumas pessoas, o medo do desconhecido pode contribuir significativamente com a ansiedade pré-date, de acordo com o psicólogo Nazanin Moali. Existem técnicas que você pode adotar para aumentar a sensação de previsibilidade e controle no primeiro encontro.
Veja algumas a seguir:
Tenha um processo de verificação
Procure “gastar” um pouco do seu tempo para conhecer melhor a pessoa que está interessada. Você pode fazer uma videochamada com ela, por exemplo, e assim observar como é o seu comportamento e a fluidez da conversa.
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