metropoles.com

Panetone ou chocotone: qual deles é mais prejudicial à perda de peso?

Embora o panetone possa enganar, pelo fato de ser feito com frutas cristalizadas, ambas as sobremesas são equivalentes em calorias

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Getty Images
Panetode de chocolate com calda em um prato branco para o natal
1 de 1 Panetode de chocolate com calda em um prato branco para o natal - Foto: Getty Images

Dezembro chegou e, com ele, a preocupação com os excessos calóricos. Algumas celebrações são associadas, principalmente, ao que está servido à mesa. No caso desse período, as tentações respondem pelo nome de panetone e chocotone.

De acordo com uma pesquisa conduzida pelo iFood, seis em cada 10 brasileiros optam pelo panetone com frutas cristalizadas, em detrimento da versão com chocolate. E qual deles é mais prejudicial quando o assunto é dieta?

Acredite, embora o panetone possa enganar, pelo fato de ser feito com frutas cristalizadas, ambas as sobremesas são equivalentes em calorias.

8 imagens
Praticar atividade física é essencial
Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais
Por isso, procure sempre manter a boa forma
Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás
Evite erros comuns que retardam o emagrecimento
1 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

Getty Images
2 de 8

Praticar atividade física é essencial

Pixabay
3 de 8

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Tim Platt/Getty Images
4 de 8

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Alto Astral/Reprodução
5 de 8

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Getty Images
6 de 8

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Getty Images
7 de 8

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo

Pixabay
8 de 8

A gordura abdominal é perigosa

Getty Images

 

Há quem pense que levar a opção com frutas estará investido em saúde, mas não é bem por aí. As frutas que estão presentes no panetone são frutas secas e cristalizadas, e contam com boas calorias.

Além disso, as duas têm gorduras saturadas e açúcares. O panetone, como essência, é um alimento oriundo do pão, semelhante ao bolo inglês, com uma massa basicamente feita de ovos e manteiga.

Entretanto, ao longo do tempo, os ingredientes foram sofrendo adaptações, se distanciando bastante da receita original.

Entretanto, é possível encontrar no mercado opções com ingredientes mais nobres, como um cacau melhor e isento de gordura trans.

É importante ter em mente que, quanto menos processado o produto, ou seja, quanto mais artesanal ele for, melhor a sua qualidade nutricional.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?