Nutricionista funcional revela o que comer à noite para emagrecer
Se a sua meta é emagrecer e ter bons marcadores de saúde, é fundamental gerir com cuidado o que come à noite; veja dicas
atualizado
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A ceia, refeição realizada entre o jantar e o horário de dormir, é uma estratégia interessante para algumas pessoas que desejam tanto emagrecer quanto manter bons marcadores de saúde.
Descubra, com a nutricionista funcional Mariana Bomfim, os melhores alimentos para comer à noite e perder peso.
Saiba os alimentos para comer à noite
Priorize as proteínas magras
Iogurte natural, queijo cottage, ricota ou mesmo o peito de frango desfiado com legumes são excelentes opções para esse período do dia.
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