Nutricionista entrega as melhores vitaminas para ganhar massa muscular
Existem algumas vitaminas que ajudam no processo de hipertrofia, ou seja, no ganho de massa muscular; descubra quais são elas
atualizado
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De maneira simplificada, o aumento de massa muscular acontece por meio da soma de uma rotina regular de exercícios físicos com uma dieta balanceada. É o tipo de objetivo que envolve renúncias e, ao mesmo tempo, traz diversos questionamentos.
Se você é uma das pessoas que tem dúvida sobre esse processo, a nutricionista Jéssica Rodrigues dá uma dica: a suplementação com vitaminas. Segundo ela, essas substâncias colaboram com a meta de ficar mais forte. Veja as melhores indicações da expert:
Vitaminas para ganhar massa muscular
“Todas as vitaminas oferecem benefícios para praticantes de atividades físicas. No entanto, as vitaminas do complexo B e a vitamina E se destacam por contribuírem de forma eficaz no ganho de massa muscular, objetivo de muitos atletas”, afirma Jéssica.
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