Nutricionista dá dicas que funcionam para casais emagrecerem juntos

Você com certeza já ouviu falar de diversos casais que, após começarem a namorar, acabaram ganhando uns quilinhos a mais. Isso é normal, já que muitas vezes os pombinhos resolvem sair juntos para restaurantes várias vezes ou começam a testar comidas diferentes.

Porém, fica a dúvida: caso esse seja o desejo dos dois, é possíveis um casal emagrecer juntos, em vez de ganhar um pouco de peso? E de acordo com Patrícia Ziviani, professora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, a resposta é sim!

Segundo ela, é perfeitamente possível que um casal entre em acordo e se ajude mutuamente para ambos terem hábitos alimentares mais saudáveis.

“Quando o casal incentiva um ao outro na criação de novos hábitos alimentares, o caminho até o objetivo fica menos difícil. O companheirismo é um grande aliado, principalmente quando os dois desejam realizar atividades físicas”, diz a nutricionista.

Quais as principais dicas para casais emagrecerem ou mesmo manterem o peso juntos?

Veja:

Tenham refeições em conjunto
Nem sempre as necessidades nutricionais do casal são as mesmas, mas é possível fazer algumas refeições em conjunto. Assim, um consegue ir incentivando o outro a ingerir alimentos mais saudáveis. Lembrando que esse incentivo não deve se tornar uma cobrança ou uma forma de se mostrar superior ao outro por estar comendo mais saudável.

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