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A refeição realizada antes da atividade física é chamada de pré-treino e é importante para dar energia e ter uma melhor desenvoltura nos exercícios. Contudo, é preciso ser uma refeição leve, para que o estômago não fique pesado e você não passe mal durante os exercícios.
Veja, abaixo, 10 combinações deliciosas com essa finalidade. Todos os preparos são fáceis de reproduzir em casa e levam apenas alguns minutos para ficarem prontos.
Wrap de carne
Ingredientes
– 2 massinhas de wrap
– 300 gramas carne moída já pronta e temperada
– 3 colheres (sopa) de picles
– 1 tomate em fatias
– Alface a gosto
Modo de preparo
Abra a massa do wrap, coloque as folhas de alface, espalhe a carne moída, os picles e o tomate. Enrole e bom apetite!
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