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Tchau, gordurinha: veja como a banana-da-terra ajuda no emagrecimento

Fruta ainda ajuda a aliviar o estresse e a atenuar sintomas da depressão

atualizado

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Reprodução/Fashion Bubbles
banana da terra
1 de 1 banana da terra - Foto: Reprodução/Fashion Bubbles

A banana-da-terra é a maior variedade de banana já registrada, podendo chegar a pesar 500 gramas e medir 30 centímetros. Rica em vitaminas, minerais e flavonoides, a fruta pode afastar doenças e turbinar o processo de emagrecimento.

O valor calórico da banana-da-terra não é tão baixo. Cada 100 gramas, se cozida, tem em média 116 calorias. No entanto, a fruta é rica em fibra alimentar e amidos complexos, prolongando a sensação de saciedade após as refeições. Sendo assim, o consumo moderado pode ser aliado da perda de peso.

Leia mais no site Fashion Bubbles, parceiro do Metrópoles.

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