Dieta do ovo te ajuda a emagrecer sem perder músculos. Conheça
Embora muito eficaz, esse plano alimentar não é para todos
atualizado
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Reprodução/ Pinterest
Você provavelmente já ouviu falar sobre a dieta do ovo, que agora está ganhando popularidade entre os usuários da internet. Os fãs desse programa nutricional, com duração de quatro semanas, afirmam que, ao reduzir drasticamente os carboidratos, o alimento ajuda a eliminar gordura sem perder músculos.
O princípio básico desse plano alimentar é a rejeição quase total dos carboidratos em favor da proteína, que vem dos ovos de galinha, um verdadeiro depósito de nutrientes. A clara fornece ao corpo os aminoácidos necessários. Já a gema é fonte das vitaminas A, D, E, K e de um conjunto praticamente completo de vitaminas do grupo B.
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