Conheça programa de emagrecimento de Mayra Cardi que secou Anitta e Maraisa
Destrinchamos o Seca Você Renove, iniciativa da life coach que bomba no Instagram e cresceu 900% nos últimos anos
atualizado
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A comentada separação de Arthur Aguiar trouxe o nome de Mayra Cardi aos holofotes. Esse, no entanto, não é o principal motivo para o sucesso da life coach, muito pelo contrário. Com cursos técnicos em nutrição e educação física nos Estados Unidos, a ex-BBB é o nome por trás de um programa de emagrecimento que ostenta um crescimento expressivo ano após ano. No Instagram, mais de 1,2 milhão de pessoas acompanham a iniciativa, um salto de mais de 900% em menos de quatro anos.
Batizado de Seca Você Renove, o método surgiu em 2015. Entre os clientes VIPs, estão nomes como Cleo Pires, Anitta, Sorocaba (da dupla com Fernando) e a dupla Maiara e Maraisa. A premissa é promover o emagrecimento saudável por meio de dieta e exercícios. Nada de milagres. O segredo é ter foco e perseverança. A alimentação é regrada e exclui alimentos com açúcar, por exemplo, além de privilegiar proteínas e diminuir carboidratos.
Quem já aderiu garante perder muitos quilos em pouquíssimo tempo. “Um programa maravilhoso que revoluciona nossa autoestima com uma qualidade de vida ótima”, garante Lya Socorro, uma das clientes. Os pacotes mais baratos começam em R$ 799, podendo chegar a R$ 150 mil. O último valor precisa ser desembolsado por quem quer a presença de Mayra em tempo integral, como fez a dona do hit Show das Poderosas.
Regras
Confira algumas recomendações do programa desenvolvido por Mayra Cardi:
Drinks moderados
No início do programa, é recomendado ficar sem beber por um tempo. Isso otimiza os resultados. Depois desse período, é possível ingerir bebida alcoólica com (muita!) moderação.
Sem doces
Outro conselho é cortar açúcar durante 20 dias. Também é fundamental deixar de beber refrigerantes e evitar receitas com farinha branca.
Reeducação
Em vídeos do YouTube, Mayra sempre ressalta que é contra a palavra dieta. Para ela, esse nome vem associado à “tortura e tristeza”. Prefere focar em reeducação alimentar, e insiste que a mente é a maior responsável na luta contra o peso.
Nada de refeições livres
No Seca Você Renove não existe day off, ou dia do lixo. “Respeite seu sacrifício”, afirmou a coach nas redes sociais. Outro ponto importante é separar “a fome da vontade de comer”.
Reprogramando
Um dos pilares do processo é a atuação com programação neurolinguística (PNL), criada a partir da psicologia e da neurociência. O terapeuta Fabrício Nogueira é especialista na área e diz que, de fato, é uma ótima ferramenta para ajudar na perda de peso.
“Muitas vezes, a pessoa tem alguns ‘programas’ que foram instalados dentro dela, e entende que a comida pode resolver questões de suas inseguranças, medos e incapacidades”, elucida.
Quando a alimentação vira gatilho, ele defende que é possível – e necessário – reprogramar.
“O nutricionista também pode utilizar técnicas motivacionais, os processos de educação ativa normalmente fazem isso. O bom nutricionista constrói com o paciente as modificações do comportamento alimentar, adequando às necessidades dele. Não é padronizado”, emenda a nutricionista e mestre em Nutrição e Saúde pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) Priscilla Ceci Lages.
É nisso que Mayra se respalda em suas consultorias, que acontecem por vídeos gravados e via WhatsApp. A ideia é criar a “melhor versão física e emocional” de quem a procura. Os resultados, garantem os seguidores, valem o investimento.
