Conheça as vantagens das barras de proteína, aliadas da perda de peso
Com diferentes sabores, elas são uma excelente opção para lanches intermediários de quem deseja reduzir calorias ou recuperar proteínas
atualizado
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A barra de proteína é uma das principais aliadas para quem pratica exercícios, está em busca de um corpo mais definido ou quer deixar a dieta completa. De forma fácil, rápida e eficiente, o alimento é capaz de garantir a ingestão proteica em momentos onde a praticidade se faz necessária.
O consumo deve ser distribuído ao longo do dia, de modo equilibrado, pois o item desempenha papel extremamente significativo na recuperação muscular pós-esforço físico.
As barras proteicas podem ser compostas por diferentes fontes: de proteínas do leite a soja ou ovo. Aquelas que incluem proteína de alta qualidade, com elevado valor biológico, contribuem para um bom aporte de aminoácidos essenciais, que auxiliam na manutenção e recuperação de massa muscular. As barrinhas também podem conter outros ingredientes como carboidratos, vitaminas, minerais e lipídeos.
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