Conheça a dieta que fez Kim Kardashian perder 30kg em seis meses

Não é de hoje que o corpo da empresária Kim Kardashian West deixa muito queixo caído por aí. Depois de ganhar 30 kgs durante a gravidez do filho caçula Saint West, a norte-americana está se empenhando em perder todo o peso ganho e um pouquinho mais para voltar ao corpo antes de engravidar. Em entrevista à revista People, Kim revelou a dieta restrita que começou em dezembro de 2015, um mês após o nascimento do bebê.

Além do regime conhecido como Atkins, a esposa de Kanye West pratica exercícios físicos diariamente com o famoso personal trainer de Holyywood, DB Donamatrix. “É muito difícil entrar em forma depois da gravidez. Qualquer mulher que tem filhos sabe que o corpo muda”, revelou Kim à revista.

Confira a dieta de Kardashian:

 

 

Dia 1

• Café da manhã
  Ovos mexidos com salsicha de peru e Gouda defumado
  100g de iogurte grego com 1/3 de xícara de morangos frescos
• Lanche 1
  Barra de cereal Atkins sabor nozes e chocolate amargo
• Almoço
  Peito de frango grelhado com salada de espinafre e molho ranch de queijo feta
• Lanche 2
  1 cenoura média com 4 colheres de sopa de hummus
• Jantar
  Peixe grelhado com vagem refogada

Total: 1504 kcal

Dia 2

• Café da manhã
  Chouriço de frango e couve-flor com queijo e salsinha
• Lanche 1
  1/2 maçã e 60 gramas de queijo cheddar
• Almoço
  Hambúrguer de peru com pimenta chipotle, tomate, picles e cebola
• Lanche 2
  Barra de cereal Atkins sabor chocolate amargo com sal marinho e caramelo
• Jantar
  Frango defumado com alecrim, aspargo e 1/3 de xícara de arroz integral

Total: 1.561kcal

Dia 3

• Café da manhã
  Chilli de pimenta verde, queijo e ovos com rúcula e 1 fatia de melão
• Lanche 1
  Frappé de baunilha
• Almoço
  “Massa” de abobrinha com salsicha de frango apimentada
• Lanche 2
  Barra de cereal Atkins sabor baunilha e nozes
• Jantar
  Frango grelhado com couve-flor gratinado

Total: 1.699 kcal