Nutri revela como manter o pão na dieta e continuar emagrecendo
Questões como o tipo de pão e seus acompanhamentos podem fazer muita diferença na dieta saudável e no processo de emagrecimento
atualizado
Compartilhar notícia
Quando alguém começa uma dieta para ser mais saudável ou emagrecer, uma das primeiras atitudes costuma ser cortar o pão. Afinal, o alimento, muitas vezes, é visto como vilão, especialmente por quem deseja controlar o ganho de peso.
Entretanto, você não precisa abrir mão desse alimento, sobretudo se for algo que gosta bastante de consumir. O pão pode, sim, entrar na dieta, desde que da forma correta. Para isso, você vai precisar pensar no tipo de pão que escolherá, na sua quantidade e até no que colocará dentro.
A seguir, a nutricionista Caroline Medeiros dá algumas dicas de como consumir o pão de forma mais saudável:
Escolha o pão ideal
Todos os pães podem entrar em uma dieta, desde que com moderação. No entanto, existem aqueles que podem ser mais adequados para um dia a dia saudável. “O ideal é sempre consumir aqueles pães com menos ingredientes e sua composição, pois eles são considerados ‘mais naturais’”, explica a nutricionista.
Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
