Nutri dá dicas para celebrar o Natal e o Ano-Novo sem detonar a dieta
Este período costuma ser desafiador para quem preza por uma vida saudável; veja como passar por ele sem perrengues na dieta
atualizado
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A temporada de festas chegou e, com ela, muitas comidas calóricas, excesso de bebidas e o desafio de não colocar o “projeto verão” a perder.
Se você é uma das pessoas que quer curtir o Natal e o Ano-Novo sem detonar a dieta, confira as dicas da nutricionista Luana Godinho para aproveitar festas de fim de ano com saúde:
Porções menores
Optar por porções menores é uma ótima estratégia! Assim, você pode experimentar várias opções sem se sentir estufado depois. Lembre-se: você pode sempre voltar para pegar mais, se quiser!
Bebidas leves
As bebidas podem ser grandes vilãs das festas. Em vez de refrigerantes e drinks muito calóricos, escolha água, água com gás saborizada, bebidas zero açúcar ou até mesmo drinks com menos álcool.
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