Nutri aponta melhores alimentos para comer no inverno e emagrecer

No inverno, muita coisa muda na vida das pessoas, como as roupas que elas vestem ou mesmo os tipos de passeios que escolhem fazer. Mas você sabia que a alimentação também deve ser adaptada nesse momento de frio? Isso mesmo, é necessário pensar bem nos alimentos que você vai escolher para sua dieta durante a estação mais fria do ano.

Uma das questões que precisam de atenção é a fome maior que a maioria das pessoas sentem no inverno. O corpo realmente precisa de mais alimento nesse período, entretanto, é preciso equilíbrio.

“É essencial balancear a alimentação com o nível de atividade física, que geralmente diminui nessa estação. Isso pode levar ao ganho de peso, devido ao consumo excessivo de carboidratos, especialmente os simples, como massas, molhos, queijos e chocolates quentes”, explica a nutricionista Andressa Oliveira.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.