Médica lista 3 nutrientes que regulam os níveis hormonais em mulheres
Estes três nutrientes são essenciais, pois ajudam a controlar os níveis hormonais em mulheres, além de promover o bem-estar
atualizado
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Uma suplementação nutricional adequada pode desempenhar papel vital na regulação hormonal, ajudar a aliviar sintomas de desequilíbrios e melhorar a saúde geral.
Dessa forma, vale a pena saber o que consumir. Por isso, a endocrinologista Thais Mussi vai apontar os três nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais das mulheres.
Nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais das mulheres
Vitaminas do complexo B
“A vitamina B6 é essencial na regulação dos níveis de estrogênio e progesterona, oferecendo suporte no controle de sintomas da TPM (tensão pré-menstrual) e da menopausa“, disse
Magnésio
Mussi aduziu que o magnésio participa de mais de 300 reações bioquímicas no corpo, o que inclui a produção e a regulação de hormônios como o estrogênio e a progesterona.
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