Sem fome? Saiba como diminuir a falta de apetite durante a gravidez

A falta de apetite na gravidez pode acompanhar a mulher durante toda a gestação, mas é preciso saber até que ponto é normal. A condição é um sintoma comum, principalmente no primeiro trimestre de gestação. Os motivos estão relacionados com as mudanças hormonais do organismo, com o emocional da mulher e com a forma com que ela se alimenta.

O ideal é consumir refeições ricas em fibras, para que não haja prisão de ventre e a gestante se sinta mais disposta. Segundo a médica Miriam Stoppard, autora do livro Conception, Pregnancy and Birth, uma forma de estimular o apetite é com pequenas refeições de três em três horas. Cada alimento deve ser mastigado lentamente e ser o mais saudável possível – portanto, nada de itens super processados.

Saiba mais sobre o assunto no blog Mil Dicas de Mãe.