Quantas horas de sono seu bebê precisa ter em cada fase?

Não tem jeito, o sono do bebê quase sempre vai ser um medidor da sua noite. Se ele acorda muito de madrugada, você e ele ficam exaustos. Se ele dorme sem acordar, você se pergunta se está tudo bem e se é normal ficar no berço tanto tempo sem comer… Mas, afinal, quantas horas o bebê deve dormir?

É durante o sono que o pequeno secreta hormônios do crescimento e grava na memória o que aprendeu durante o dia. Quem dorme o suficiente também desenvolve bem a atenção, o controle emocional e o comportamento. Já quem não descansa tem mais risco de doenças, como obesidade.

Mas qual o período ideal de sono?

Cada criança tem seu próprio ritmo, claro. Alguns comportamentos são esperados. Se no começo da vida as sonecas se estendem pelo dia todo, em ciclos de troca de fralda, mamada e sono, um pouco antes de completar 1 ano elas devem estar mais estabelecidas, com dois períodos por dia.

Confira no portal BabyHome, parceiro do Metrópoles, o período ideal para o sono do seu bebê em cada fase da vida dele.

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