Como identificar e o que fazer para diminuir a diástase abdominal

A diástase é uma das principais causas de flacidez abdominal no pós-parto. A pressão por atingir um padrão estético imposto pela sociedade ou o medo de não ter o mesmo físico que antes da gravidez pode fazer com que muitas mulheres sofram de depressão no momento mais delicado da vida delas.

Abaixo, entenda o que é a diástase, como ela funciona e como evitá-la.

O que é?
Comum depois da gravidez, a diástase é o afastamento dos músculos abdominais e a principal causa de flacidez e dor lombar no pós-parto. Quando a barriga cresce, se o músculo não estiver bem fortalecido, pode ser que o distanciamento atinja até 10 cm.

A condição não é exclusiva das gestantes. Pessoas com má postura e hábito de carregar peso em excesso de maneira errada podem apresentar o problema.

Saiba mais sobre o assunto, no blog Mil Dicas de Mãe.