Aprenda 3 receitas de pães saudáveis para o lanche das crianças

O pão é um alimento gostoso e nutritivo, que pode integrar diversas refeições. Para quem tem criança em casa, a hora de colocar a mão na massa pode se transformar em um momento de diversão.

Além disso, vale considerar substituir o pão industrializado do sanduíche por uma massa caseira, com ingredientes saudáveis, além de pensar em opções mais naturais e nutritivas de recheio.

Parceiro do Metrópoles, o blog Mil Dicas de Mãe te ensina como fazer algumas receitas e colocar em prática na sua casa.

Confira:

Receita de pão de aveia

Misture em uma vasilha duas colheres (de sopa) de açúcar com uma colher (de sopa, rasa) de sal, um pacote de fermento granulado, um copo de óleo, outro de água morna e mais um ovo. Quando todos esses ingredientes estiverem bem incorporados, acrescente uma xícara de farinha de trigo integral e meia xícara de aveia triturada.

Em seguida, vá adicionando farinha de trigo aos poucos, até que a massa desgrude das mãos, mas sem deixar ela ficar dura.

Deixe, então, a massa descansar, cobrindo-a com um pano durante cerca de 20min. Depois, modele os pães e os coloque em uma forma untada com farinha. Leve ao forno em fogo baixo, pré-aquecido, por uma média de 30min para assar.

Para conferir os outros dois tipos de pães, clique aqui.