Adeus, saliência! Confira 5 dicas para perder a barriga pós-parto

Por ser a parte do corpo que mais passa por transformações na gravidez, o abdômen é o último a reagir após o nascimento do bebê. A barriga pós-parto é a grande queixa de nove em cada dez mamães.

Para quem quer acelerar o processo e voltar à forma mais rapidamente, o blog Mil Dicas de Mãe selecionou cinco truques infalíveis. Confira e dê adeus à saliência:

1 – Prevenir é mais fácil do que remediar
Ao ganhar o peso necessário para o bom desenvolvimento do bebê na gestação, sem exagerar, você chegará mais facilmente ao corpo que tinha. Deixe para engordar nos últimos meses da gestação, época em que, de fato, o bebê está crescendo e ganhando massa (se engordar demais no começo, esses quilos extras ficarão para você).

2 – A melhor forma de perder a barriga é a amamentação
Amamentar gasta uma quantidade de calorias absurda (por isso, nem pense em fazer dieta enquanto está amamentando – é preciso se alimentar bem nessa fase, para produzir a quantidade de leite necessária para o bebê).

Além disso, ao amamentar, seu corpo produz hormônios que estimulam a contração uterina, o que fará com que a barriga volte ao lugar mais rapidamente.

3 – Exercite-se
Com o aval do seu obstetra, coloque o corpo em movimento. Se não tiver grande intimidade com as práticas esportivas, pelo menos caminhe. Por ser uma atividade de baixo impacto, caminhar é excelente no período pós-parto.

Quer conhecer as outras formas de eliminar a temida barriga? Acesse o Mil Dicas de Mãe.