Adeus, flacidez: confira sete passos para voltar à forma pós-parto
Veja dicas saudáveis para mães ansiosas para que o corpo volte à forma natural após a gravidez, com recomendações também para os bebês
atualizado
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Perder a barriga pós-parto é o objetivo de muitas mulheres que acabaram de ser mães e desejam atingir a boa forma novamente. Para isso, o essencial é que a mamãe amamente o seu filho, queimando mais calorias de uma forma natural. Além disso, é preciso investir em outros hábitos saudáveis e medidas que possam acelerar a perda de peso.
Abaixo, listamos os sete passos essenciais para perder a barriga pós-parto e assim garantir um emagrecimento saudável, que respeite a recuperação da nova mãe e mantenha a sua saúde em dia.
Veja:
1- Amamente o seu bebê a cada 3 horas
Amamentar o bebê a cada três horas é indispensável para garantir a nutrição, especialmente de bebês recém-nascidos. Porém, não é somente esse efeito que a amamentação promove.
Além de ser algo natural e que eleva a imunidade do seu filho, a amamentação também aproxima a mãe da criança, formando um vínculo mais forte e sólido. Ao mesmo tempo, faz com que a mãe produza cada vez mais leite para o filho, ocasionando uma queima calórica bastante considerável.
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