Malhar no frio é mais difícil? 5 dicas para manter a rotina de treinos
Fazer exercícios no inverno é uma tarefa difícil. Pensando nisso, o educador físico Pedro Coelho listou cinco dicas para facilitar a missão
atualizado
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SportLife/Reprodução
Cumprir com os exercícios físicos no inverno não é uma tarefa fácil. Afinal, fica difícil competir com um cobertor quente, não é mesmo? Pensando nisso, o educador físico Pedro Coelho listou cinco dicas para facilitar a missão.
Confira:
Defina um horário para treinar
“Pela manhã, as temperaturas costumam ser ainda mais baixas e gerando um empecilho, principalmente para aquelas pessoas que são adeptas dos exercícios logo cedo. Por isso, trocar o horário de treino para o meio do dia ou para o final da tarde pode ser uma opção”, indica Pedro.
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