Leite de caixinha faz bem? Tire as suas dúvidas sobre o produto lácteo
Há quem pense que o leite de caixinha seja um produto regado de aditivos químicos, como os conservantes, mas não é bem assim
atualizado
Compartilhar notícia
![mulher com blusa amarela segurando um copo de leite](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_700/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2024/01/20121717/mulher-com-blusa-amarela-segurando-um-copo-de-leite.jpg)
Há quem pense que o leite de caixinha seja um produto regado de aditivos químicos, como os conservantes. No entanto, o primeiro ponto a ser esclarecido é que a legislação brasileira não permite a adição de nenhum tipo de conservante à bebida. Se isso acontecer, trata-se de uma fraude.
O que faz o leite durar tanto tempo, sem refrigeração, é a combinação de tratamento térmico (ultrapasteurização) associado à tecnologia de embalagem.
![Foto colorida de leite sendo colocado em copo - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2024/05/25165716/Leite-9.jpg)
Na ultrapasteurização, os microorganismos são eliminados, deixando a bebida estéril. Em seguida, ela é inserida na caixinha asséptica, composta por camadas de diferentes materiais.
É válido frisar que o único componente permitido de ser adicionado à bebida é um estabilizante, o citrato de sódio, já presente na composição do leite natural e que garante a proteção das proteínas durante o processo de ultrapasteurização.
Inclusive, já é possível encontrar versões de leite sem nenhum tipo de ativo, contendo apenas leite e nada mais.
![](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_600/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2022/09/15104101/bem-estar-1.jpg)
Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer Getty Images
![Exercícios](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_600/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2020/10/28203207/emagrecer-1.jpg)
Praticar atividade física é essencial Pixabay
![Mulher emagrecer](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_600/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2021/06/10120445/Mulher-emagrecer.jpg)
Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais Tim Platt/Getty Images
![mulher medindo barriga com fita métrica](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_600/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2020/12/01172909/abacate-para-emagrecer.jpg)
Por isso, procure sempre manter a boa forma Alto Astral/Reprodução
![Mulher bebendo suco detox](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_600/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2021/11/29162222/suco-receita-emagrecer-fim-de-ano-saude.jpg)
Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás Getty Images
![](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_600/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2021/07/05163221/pilulas-emagrecimento-min.jpg)
Evite erros comuns que retardam o emagrecimento Getty Images
![emagrecimento](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_600/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2021/01/28150639/emagrecimento.jpg)
Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo Pixabay
![](https://fly.metroimg.com/upload/q_85,w_600/https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2021/08/03123739/perda-de-peso-emagrecimento-dieta.jpg)
A gordura abdominal é perigosa Getty Images
Isso se deve pela proximidade entre as fazendas e os laticínios, justamente pelo leite ser transportado por curtas distâncias, possibilitando seu processamento térmico em um período menor de tempo após a ordenha. Com isso, as proteínas se mantêm estáveis, dispensando a necessidade de estabilizante.
De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia, a ingestão de leite é saudável pelo fato de a bebida ser fonte importante de proteínas e cálcio.
Só deve se abster do consumo aqueles indivíduos que sofrem de intolerância ou alergia, uma vez que, nesse caso, não é a bebida que é ruim, mas sim o organismo da pessoa que não digere bem a substância.
(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica