Jejum intermitente emagrece? 5 mitos e verdades sobre perda de peso
Emagrecer não precisa ser um processo doloroso. Veja mitos e verdades sobre o tema
atualizado
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O emagrecimento é o assunto interminável. Há pessoas que optam por emagrecer com auxílio de um acompanhamento, mas há quem se perca em meio a tantas dúvidas.
Se você está no segundo grupo, a médica Paula Peres responde cinco mitos e verdades sobre emagrecimento:
Os cinco mitos e verdades sobre emagrecimento
Jejum intermitente ajuda a emagrecer?
Verdade
Essa prática é utilizada por fisiculturistas e auxilia no emagrecimento, o que aumenta a oxidação de gordura e induz adaptações fisiológicas favoráveis para perda de peso.
“Um exemplo que podemos dar é o aumento dos hormônios adrenalina e GH. Isso não significa, necessariamente, uma maior perda de gordura, mas é um fator determinante para ter um bom resultado a longo prazo”, relata Paula.
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