HIIT emagrece, mas pode ser feito todos os dias? Tire a dúvida
O HIIT, que consiste em exercícios intervalados de alta intensidade, ajuda a secar e emagrece. Veja se é possível fazer diariamente
atualizado
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SportLife/Reprodução
O HIIT (ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, da sigla em inglês) tornou-se queridinho entre os amantes de atividade física. Afinal, oferece uma forma eficaz de cumprimento do exercício aeróbico, e promete resultados incríveis quando falamos em emagrecimento.
No entanto, será que uma pessoa pode fazer HIIT todos os dias? A personal trainer Cau Saad explicou o que pode acontecer com o organismo de quem adere à essa prática constante.
Afinal, pode fazer HIIT todos os dias?
Para a expert, a resposta é não. “Devido à demanda de esforço provida pela alta intensidade, não se recomenda a realização do HIIT todos os dias”, alegou Cau.
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