Gordura localizada: como eliminá-la sem cirurgia plástica
No braço, nas costas ou na barriga, a gordura localizada incomoda muita gente. Especialistas esclarecem o que fazer para eliminá-la
atualizado
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Gordura localizada costuma incomodar. Mas, também é algo que nos incentiva a iniciar uma rotina de exercícios físicos com alimentação balanceada, não é mesmo? No entanto, dificilmente os resultados são imediatos. E aí surgem dúvidas. Afinal, como tratar gordura localizada em diferentes áreas?
Entenda o tratamento de gordura localizada em diferentes áreas
Alguns alimentos específicos contribuem para acelerar esse processo, exemplos: os termogênicos, que incluem pimentas, gengibre, canela, café e chá verde. “Isso porque esses alimentos aumentam discretamente a termogênese, acelerando o metabolismo e melhorando o processo digestivo”, diz a nutróloga Marcella Garcez.
Paralelamente, Marcella ainda reforça que esses alimentos não derretem a gordura. “A perda de gordura localizada se dá pelo emagrecimento em déficit calórico, ou seja, comendo menos calorias do que se gasta”, destaca.
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