Fuja! Descubra quatro alimentos que causam gases e dores intestinais
Veja quais alimentos aumentam a produção de gases e podem provocar desconforto no intestino — e fuja deles
atualizado
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É normal sentir gases momentos depois de fazer alguma refeição. Elas fazem parte do processo natural da digestão e mostram que o seu intestino está funcionando adequadamente. Porém, existem alimentos que podem piorar essa situação.
Além de causar constrangimento, a produção excessiva de gases no intestino muitas vezes pode provocar desconforto e até dores abdominais.
Pensando em ajudar a evitar esses problemas, a nutricionista e personal trainer Aline Becker listou alguns dos principais alimentos que causam gases em excesso.
Lactose
Existem pessoas que nascem sem a capacidade de produzir a lactase, a enzima que quebra a lactose para fazer a digestão daquele alimento. Essas pessoas sofrem com intolerância à lactose. A deficiência de lactase provoca distensão abdominal e outros desconfortos, como gases e diarreia.
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