Fruta rica em antioxidantes e vitamina C turbina produção de colágeno
Saiba como inserir na dieta esta fruta que, por ser rica em vitamina C e antioxidantes, protege os ossos e melhora a aparência da pele
atualizado
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Esin Deniz/Getty Images
O colágeno é uma proteína estrutural essencial para o corpo humano. Presente nos ossos e cartilagens, o nutriente é fundamental para garantir a elasticidade da pele, a resistência dos ossos e o bom funcionamento das articulações.
Contudo, com o avanço da idade, é natural que sua produção diminua. Por isso, é importante manter uma dieta rica em colágeno. Entre as fontes naturais, uma fruta se destaca como um aliado poderoso na produção do colágeno, por ser rica em vitamina C, que desempenha um papel crucial na formação da proteína.
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