Fonte da juventude? Fruta popular aumenta o colágeno e rejuvenesce

Todo mundo sabe que uma boa alimentação ajuda a cuidar do corpo de dentro para fora. Por isso, é essencial consumir alimentos saudáveis que trazem inúmeros benefícios à saúde. Um deles é o limão, fruta rica em vitamina C que turbina o colágeno e previne o envelhecimento, melhorando a aparência da pele.

O colágeno é uma proteína que diminui consideravelmente no organismo após os 50 anos. Nesse caso, o limão ajuda a estimular sua produção devido ao alto teor de vitamina C. Esse antioxidante atua na formação do colágeno, além de fortalecer o sistema imunológico.

O limão, inclusive, é considerado uma “superfruta” por conta dos diversos benefícios, como a melhora da digestão. Outra vantagem está no poder adstringente. Além de ajudar a desobstruir os poros da pele, também regula a produção de oleosidade.

É ainda fonte de hidratação por ser composto por 90% de água e rico em antioxidantes derivados do flavonóides, que previnem o envelhecimento prematuro da pele. Embora o uso de cosméticos ajude a cuidar da pele, consumir limão no dia a dia traz inúmeros benefícios ao corpo.

A recomendação é adicioná-lo em sucos, receitas salgadas, molhos e sobremesas, como uma mousse de limão. Aprenda a receita com apenas três ingredientes neste link.