Flacidez nunca mais! Confira três exercícios para tonificar os braços

O acúmulo de gordura corporal e o pouco desenvolvimento muscular podem deixar o braço flácido. Isso é comum, mas muitas pessoas se sentem incomodadas quando isso acontece. Afinal, poucas coisas são tão ruins quanto estar insatisfeito com algo do seu corpo.

No entanto, para entender melhor como acabar com o braço flácido, é necessário saber quais são os músculos da região. E, basicamente, são apenas dois. O bíceps, que é exigido em movimentos de flexão do cotovelo. E o tríceps, responsável por dar volume ao braço e por realizar movimentos de extensão do cotovelo.

Vou ficar musculosa se treinar braço?

Segundo a professora de educação física Alessandra Dias, uma das frases que ela mais ouve das mulheres na academia é: “não quero ficar com braço masculinizado ou grandão”. No entanto, de acordo com a treinadora, mesmo para quem tem esse objetivo, as coisas não são tão simples assim.

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