Faz mal? Saiba o papel do pão no processo de emagrecimento
Especialista esclarece se o consumo de pão é permitido durante o processo de perda de peso e emagrecimento
atualizado
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O pão faz parte da alimentação cotidiana do brasileiro. Doce ou salgado, o alimento é um dos favoritos na hora de montar uma refeição, ainda mais para quem busca praticidade.
Porém, ele pode ser visto como um vilão no processo de emagrecimento. Isso porque é fonte de carboidrato, grupo responsável por fornecer energia para o corpo na forma de calorias.
Segundo uma pesquisa da Associação Brasileira da Indústria de Panificação e Confeitaria (ABIP), o consumo anual desse alimento no Brasil é de aproximadamente 2,3 milhões de toneladas. Apesar dos altos índices de consumo, circulam muitos mitos a respeito dos pães que dificultam o entendimento de seu papel na dieta alimentar.
A diretora técnica do Emagrecentro, Sylvia Ramuth, explica que existem fatores fundamentais para determinar se o alimento é um aliado ou um inimigo na busca por uma alimentação equilibrada no emagrecimento.
Confira abaixo!
Pão prejudica o emagrecimento?
O sobrepeso e a obesidade decorrem do consumo excessivo de calorias, quando o indivíduo come mais calorias do que gasta.
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