Ex-BBB Larissa Tomásia diz comer 12 ovos por dia; veja se é saudável
O cardápio de Larissa Tomásia conta com 12 ovos por dia, além de frango e arroz integral; veja detalhes da alimentação da musa
atualizado
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Conhecida por inspirar a web com seu shape atlético, a ex-BBB Larissa Tomásia afirmou, em entrevista à revista Quem, que irá pegar pesado nos treinos a fim de transformar o próprio corpo e estrear no fisiculturismo.
Ela disse querer competir no próximo ano, sendo a primeira ex-BBB mulher a investir na modalidade. Larissa afirmou estar inspirada em nomes como Gracyanne Barbosa, referência no mundo fitness.
A ex-BBB contou que tem pegado pesado nos treinos e que costuma passar duas horas na academia, seis vezes por semana. Entregou, ainda, que pratica boxe.
No quesito alimentação, além de opções saudáveis, todas as suas refeições são pesadas, mesmo quando está viajando. A musa fitness contou que faz cinco refeições por dia, todas adequadas. A dieta, ela assegura, é agradável, já que pode comer praticamente de tudo.
O cardápio conta com 12 ovos por dia, além de frango e arroz integral. Mas nem tudo são flores: a influenciadora acrescentou ter cortado os doces e o vinho da rotina.
No aspecto nutricional, é importante destacar que ingerir essa quantidade de ovos não necessariamente reflete o sucesso de uma dieta.
É preciso ter em mente que, mesmo alimentos saudáveis, quando ingeridos sem orientação, podem surtir efeito negativo no organismo.
Além disso, os ovos são fonte de colesterol e gordura saturada e, por isso, a indicação sobre a quantidade deve ser orientada por um profissional nutricionista, para evitar problemas futuros.
(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica
