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Especialista lista 5 alimentos práticos que ajudam a emagrecer
Médica endocrinologista elenca alimentos fáceis, que funcionam na prática e ajudam a emagrecer
atualizado
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SportLife/Reprodução
Encontrar bons alimentos para emagrecer, ao contrário do que alguns imaginam, não é tão fácil assim. Afinal, existem tantas opções que acabamos ficando em dúvida sobre qual caminho escolher. Por isso, com a ajuda da médica endocrinologista Deborah Beranger, separamos cinco alternativas fáceis, que realmente funcionam na prática.
5 alimentos para emagrecer que realmente funcionam
1. Berinjela
Fruta rica em fibras, pouco calórica com 100g, 24kcal, rica em água, vitaminas e minerais.
2. Morango
Rico em fibras, poucas calorias também e possui muita vitamina C, que tem ação antioxidante, que ajuda a reduzir a inflamação do tecido adiposo.
