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Você sabia que passa, em média, um terço da vida dormindo? Por esse e outros motivos, o quarto é considerado um local sagrado, quase como um templo particular. Logo, alguns cuidados básicos são essenciais para mantê-lo saudável e relaxante.
Para deixar esse refúgio mais confortável, por que não usar e abusar da aromaterapia? Existem fragrâncias de plantas, por exemplo, que trazem bem-estar e tranquilidade ao ambiente. Outras, atraem proteção para o quarto.
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Manjerona
Se você está sentindo o corpo pesado ou não consegue se desligar da agitação do mundo externo, esse óleo essencial pode te ajudar. A manjerona é perfeita para o processo de relaxamento, portanto, é ideal para induzir o sono.
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